4. Wordt elke dag op hetzelfde tijdstip wakker

[media-credit name=”Alarm” link=”http://www.flickr.com/photos/guitavares/3929606859/sizes/z/in/photostream/” align=”aligncenter” width=”800″][/media-credit] Elke dag op hetzelfde uur wakker worden zorgt ervoor dat onze biologische klok zich aan een ritme aanpast. Het lichaam zal ervoor zorgen dat de slaapcyclus op dat specifieke tijdstip afgerond is en men zich alert en wakker voelt. Dat is ook de reden waarom veel mensen wakker worden net voor hun wekker afgaat.