Key takeaways

• Een suikerarm dieet tijdens de eerste 1000 dagen van het leven kan het risico op diabetes type 2 met 35 procent en hypertensie met 20 procent verlagen.
• Personen met een verminderde suikerinname tijdens deze kritieke periode vertoonden een significant lager risico op het ontwikkelen van chronische ziekten zoals diabetes en hoge bloeddruk op volwassen leeftijd.
• Uitbreiding van een suikerarme omgeving gedurende de hele kindertijd leverde nog significantere verlagingen van het risico op chronische ziekten op.

Een recente studie benadrukt de grote invloed van een suikerarm dieet tijdens de eerste 1000 dagen van het leven op de gezondheid op lange termijn. Onderzoekers ontdekten dat mensen met een verminderde suikerinname tijdens deze kritieke periode een aanzienlijk lager risico hadden op het ontwikkelen van chronische ziekten zoals diabetes en hoge bloeddruk op volwassen leeftijd.

De bevindingen van het onderzoek geven aan dat een suikerarm dieet tijdens de zwangerschap en de eerste twee levensjaren het risico op diabetes type 2 met 35 procent en op hoge bloeddruk met 20 procent kan verlagen. Bovendien werd vastgesteld dat het begin van de ziekte met vier jaar voor diabetes en twee jaar voor hypertensie werd uitgesteld bij degenen die zich hielden aan een suikerarm dieet tijdens deze cruciale periode in de ontwikkeling.

Een belangrijke factor

De onderzoekers analyseerden gegevens van personen die voor en na het voedselrantsoeneringsprogramma van de Tweede Wereldoorlog in het Verenigd Koninkrijk waren verwekt, waardoor de suikerconsumptie van 1942 tot 1953 werd beperkt. Degenen die voor het einde van de rantsoenering werden geboren, hadden een significant lagere suikerinname tijdens zowel de prenatale als de vroege postnatale fase in vergelijking met degenen die daarna werden geboren. Het onderzoek toonde een aanzienlijke verlaging van het risico op het ontwikkelen van diabetes type 2 en hypertensie bij personen die blootgesteld waren aan de rantsoenering, wat een direct verband aantoont tussen suikerbeperking tijdens het vroege leven en verbeterde gezondheidsresultaten op de lange termijn.

De “foetale oorsprong hypothese” suggereert dat de vatbaarheid van een persoon voor ziekten later in het leven wordt beïnvloed door hun intra-uteriene omgeving. Tijdens de zwangerschap kan een foetus zich aanpassen aan de voedingsstatus van de moeder door metabole processen en hormoonreacties aan te passen. Deze aanpassingen kunnen doorwerken tot op volwassen leeftijd, waardoor het risico op chronische ziekten kan toenemen als de voeding in het vroege leven ontoereikend was.

Het belang van een suikerarm dieet na de zwangerschap

De babytijd en peutertijd zijn cruciale periodes voor het vormen van smaakvoorkeuren, waarbij overmatige blootstelling aan suiker tijdens deze vormingsjaren mogelijk leidt tot een verhoogde aanleg voor suikerhoudende voeding gedurende het hele leven. Deze studie ondersteunt dit idee door aan te tonen dat volwassenen die in oorlogstijd gerantsoeneerd werden, minder toegevoegde suikers consumeerden in hun volwassen leven in vergelijking met degenen die niet waren blootgesteld aan de suikerarme omgeving tijdens hun kindertijd.

Het onderzoek benadrukt het belang van een suikerarm dieet na de zwangerschap, vooral na zes maanden wanneer vast voedsel wordt geïntroduceerd. Terwijl de voeding van de moeder tijdens de zwangerschap een rol speelde bij het verminderen van het risico op ziekten, leverde het uitbreiden van deze omgeving met een laag suikergehalte gedurende de hele babytijd en vroege kinderjaren een nog significantere vermindering op van het risico op chronische ziekten. Deze bevinding onderstreept de cruciale invloed van de voedingsgewoonten van een zuigeling op de gezondheidsresultaten op lange termijn.

Wil je toegang tot alle artikelen, geniet tijdelijk van onze promo en abonneer je hier!