Uit onverwacht onderzoek blijkt dat tv-kijken onze eetgewoonten aanzienlijk kan beïnvloeden – maar niet altijd op de manier die je zou denken.
Volgens een onderzoek van Dr. van Meer hebben sommige basisscholen in Nederland een unieke benadering van lesgeven en etenstijd geïmplementeerd. Door de schooldag in te korten en leerlingen te laten lunchen terwijl ze doorgaan met hun lessen, ontdekten leraren dat leerlingen vaak te veel afgeleid zijn om hun maaltijd af te maken. Dit fenomeen is ook waargenomen bij volwassenen, waar tv-kijken kan leiden tot te veel of te weinig eten, afhankelijk van het soort inhoud.
Professor Dick Stevenson van de Macquarie University in Australië legt uit dat wanneer we naar boeiende tv-programma’s kijken, we er zo in opgaan dat we ons eten vergeten. Omgekeerd, als tv saai is, kunnen we meer eten om onze verveling te verdrijven.
Hoe saaier, hoe meer we eten
Dit heeft gevolgen voor onze eetgewoonten. Onderzoek heeft aangetoond dat het kijken naar een “saaie” lezing op tv ons kan aanmoedigen om meer te eten, terwijl een “boeiende” tv-show kan leiden tot minder eten.
Maar waarom gebeurt dit? Er bestaan verschillende theorieën, waaronder het idee dat tv-kijken onze stemming kan veranderen en ons gedrag op onbewuste manieren kan beïnvloeden. Als we bijvoorbeeld personages op het scherm zien eten, kunnen we ons gedwongen voelen om hetzelfde te doen. Het tempo van het programma kan ook een verschil maken, met actiefilms die ons mogelijk aanzetten tot meer eten.
Bovendien is het soort inhoud waar we naar kijken cruciaal. Uit een onderzoek bleek dat mensen minder eten als ze naar een interviewprogramma kijken dan naar een actiefilm.
Significante invloed
Onderzoekers worden echter geconfronteerd met verschillende uitdagingen bij het bestuderen van dit fenomeen. Deelnemers kunnen hun voedselconsumptie onderrapporten of hun gedrag aanpassen terwijl ze weten dat ze worden geobserveerd. Daarom is er meer onderzoek in real-life omgevingen nodig om de complexe relatie tussen tv-kijken en eetgewoonten volledig te begrijpen.
Terwijl we de fijne kneepjes van onze eetgewoonten verder onderzoeken, is het duidelijk dat tv een significante invloed heeft – maar niet altijd op de manier die je zou verwachten. Dus de volgende keer dat je gaat zitten om te genieten van je favoriete programma en snacks, onthoud dan: het tv-diner is ingewikkelder dan alleen bewerkte voedingsmiddelen!
Belangrijkste conclusies
• TV-kijken kan onze eetgewoonten aanzienlijk beïnvloeden
• Boeiende tv-programma’s kunnen leiden tot minder eten, terwijl saaie tv-programma’s kunnen aanzetten tot te veel eten.
• Het soort inhoud waar we naar kijken beïnvloedt onze eetgewoonten