1. Piekeren over dingen die toch niet te controleren zijn
Maak je niet druk om wat je had moeten doen of hoe het verleden had kunnen uitdraaien, want dat levert niets op. Pieker niet over zaken waar je geen controle over hebt. Leer uit je fouten en doe het volgende keer beter!
[media-credit name=”pixabay” align=”aligncenter” width=”1010″]
[/media-credit]
2. Opgeven wanneer het moeilijk wordt
Ongelukkige mensen geven op wanneer een situatie hopeloos lijkt. Het is echter net op zulke momenten dat je absoluut moet doorzetten als je grootse dingen wilt bereiken en je je goed wil voelen over jezelf.
3. Zichzelf te serieus nemen
Als je jezelf serieus neemt, neem je wellicht ook het leven zelf serieus. Zet eens een stap terug en lach met jezelf en met de absurditeit van het bestaan.
4. Blijven zitten
Bewegen levert tal van mentale en fysieke voordelen op. Hoe meer je beweegt, hoe beter je je voelt. Op de lange termijn kan blijven zitten zelfs je doodvonnis tekenen.
5. Te hoog mikken
Je hebt iets nodig om naartoe te werken, maar als je doel onrealistisch is, zal je jezelf hoogstwaarschijnlijk ontgoochelen. Het is daarom effectiever om veel kleine, makkelijk realiseerbare doelen te stellen.