6. Ongezond eten
Trakteer jezelf af en toe gerust op iets lekkers, maar maak er geen gewoonte van om je elke keer te laten gaan. Gezond voedsel is beter voor je humeur, geeft je meer energie en bevordert je fysieke gezondheid. Bovendien kan het ook best lekker zijn!
[media-credit name=”Pixabay” link=”https://pixabay.com/en/laughing-woman-pizza-female-happy-879961/” align=”aligncenter” width=”1020″]
[/media-credit]
7. Onvoldoende slapen
Slaap is essentieel en je hoeveelheid slaap correleert rechtstreeks met je geluk en productiviteit de volgende dag.
8. Focussen op zwakheden
Wees bewust van wat je zwakheden zijn, maar raak er niet door geobsedeerd. Definieer jezelf aan de hand van je sterke punten, niet je zwakke.
9. Piekeren over wat anderen denken
Laat je geluk niet bepalen door wat anderen over je denken. Het allerbelangrijkste is dat jij je goed voelt in je eigen vel.
10. In de comfortzone blijven
Het mag dan wel saai zijn, maar in je comfortzone voel je je veilig. Weinig risico betekent echter ook weinig opportuniteiten om je levenskwaliteit te verbeteren.