3. Om een gewoonte te veranderen moet je eerst geloven dat verandering mogelijk is
[media-credit name=”Newsshopper” link=”http://www.newsshopper.co.uk/news/10745583.Weight_loss_stars_help_open_Dartford_Weight_Watchers_centre/” align=”alignnone” width=”999″]
[/media-credit] Een roker kan steunen op een groep voormalige rokers, iemand met overgewicht heeft baat bij optrekken met een ander persoon die de vette hap in de lunch heeft vervangen door een appel.