Key Takeaways

• Smartwatches zijn niet nauwkeurig als het gaat om het meten van stressniveaus.
• Zelfgerapporteerde stressscores vertonen vrijwel geen correlatie met metingen op smartwatches.
• Het bijhouden van slaappatronen met smartwatches is wel nauwkeurig.

Een recente studie zet vraagtekens bij het vermogen van smartwatches om stressniveaus nauwkeurig vast te stellen. Een studie gepubliceerd in het Journal of Psychopathology and Clinical Science onderzocht bijna 800 studenten die Garmin Vivosmart 4 smartwatches droegen en vergeleek hun gerapporteerde emotionele toestand met gegevens die door de apparaten verzameld waren.

Minimale correlatie

De resultaten lieten een minimale correlatie zien tussen de zelfrapportages van de deelnemers en de metingen van de smartwatches. Het onderzoek onderstreepte de beperkingen van het gebruik van fysiologische gegevens, zoals hartslag en hartslagvariabiliteit, om complexe psychologische toestanden zoals stress te bepalen.

Hoewel Garmin de mogelijkheden van zijn smartwatch om stress te meten aanprijst, erkent het bedrijf dat het moeilijk is om stress nauwkeurig te meten vanwege de verschillende factoren die de hartslag kunnen beïnvloeden. Het bedrijf raadt aan om het horloge regelmatig te dragen, vooral tijdens het slapen, om de nauwkeurigheid van de gegevens te verbeteren.

Overdreven vertrouwen

Een van de auteurs van het onderzoek, Eiko Fried, zei echter dat de correlatie tussen zelfgerapporteerde stressscores en smartwatchmetingen vrijwel onbestaand was. Hij wees erop dat de hartslag alleen geen betrouwbare indicator is van de emotionele toestand, omdat deze ook kan toenemen tijdens positieve ervaringen zoals seksuele opwinding.

Fried waarschuwde tegen het overdreven vertrouwen op smartwatches voor het beoordelen van de geestelijke gezondheid, en herinnerde gebruikers eraan dat dit consumentenapparaten zijn en geen instrumenten van medische kwaliteit. Eerder onderzoek heeft ook vraagtekens gezet bij de effectiviteit van draagbare technologie bij stressmanagement, waarbij sommige onderzoeken een gebrek aan bewijs melden voor het gebruik ervan om stress te verlichten.

Ondanks de beperkingen bij het meten van stress, merkt het onderzoek op dat de smartwatch van Garmin een goede nauwkeurigheid vertoonde bij het bijhouden van slaappatronen. (fc)