Key takeaways

• Werknemers uit Gen Z hebben meer last van burn-out dan vorige generaties.
• Factoren zoals de COVID-19-pandemie, economische druk en technologische vooruitgang dragen bij aan die trend.
• Het bestrijden van burn-out vereist zowel individuele strategieën, zoals het stellen van grenzen, als systemische veranderingen van de kant van werkgevers, waaronder flexibele werkregelingen en welzijnsprogramma’s.

Gen Z ervaart ongekende niveaus van burn-out. Onderzoek wijst uit dat zij op jongere leeftijd met overweldigende stress worden geconfronteerd dan eerdere generaties.

Kwetsbaarheid voor burn-out

Onderzoeken die in verschillende landen zijn uitgevoerd, wijzen consequent op de kwetsbaarheid van Gen Z voor burn-out. Uit een onderzoek in 11 landen bleek dat Gen Z-werknemers meer kans hadden op een burn-out (83 procent) dan andere werknemers (75 procent). Ook een Brits onderzoek toonde aan dat bij leden van Gen Z na de COVID-19-pandemie wel 80 procent een burn-out rapporteerde.

Invloed van pandemie, economie en technologie

Verschillende factoren dragen bij aan de alarmerende trend. De COVID-19-pandemie heeft de traditionele werkomgeving aanzienlijk verstoord, wat heeft geleid tot sociaal isolement en onzekerheid voor veel mensen die de arbeidsmarkt betreden. Daarnaast heeft de economische druk, waaronder stijgende huisvestingskosten en baanonzekerheid, voor extra stress gezorgd bij jonge werknemers die te maken hebben met een moeilijkere arbeidsmarkt dan vorige generaties verwachtten.

De zaken worden nog ingewikkelder door de toenemende integratie van artificiële intelligentie (AI) op de werkplek. Gen Z begeeft zich in een nieuw landschap dat gekenmerkt wordt door hybride roosters, automatisering en vaak afstandelijk leiderschap, wat kan bijdragen aan gevoelens van vervreemding en ontkoppeling.

Probleem aanpakken

Burn-out uit zich in drie belangrijke dimensies, namelijk vermoeidheid, cynisme of depersonalisatie die leidt tot onthechting van het werk, en een verminderd gevoel van persoonlijke prestaties.

Om het probleem aan te pakken zijn zowel individuele copingstrategieën als systemische veranderingen op de werkplek nodig. Contact maken met collega’s en gezonde grenzen stellen zijn cruciale stappen voor mensen die lijden aan burn-out.

Werkgevers spelen ook een cruciale rol bij het verminderen van burn-out door flexibele werkomstandigheden, degelijke welzijnsprogramma’s en duidelijke communicatie over de functieverwachtingen aan te bieden. Het proactief herzien en herverdelen van werkdruk kan stress helpen verminderen en een gezondere werkomgeving voor alle werknemers bevorderen.

Volg Business AM ook op Google Nieuws

Wil je toegang tot alle artikelen, geniet tijdelijk van onze promo en abonneer je hier!