Key takeaways

• Niet-koffiedrinkers die dagelijks zitten, hebben een 60 procent hoger risico op sterfte.
• Koffiedrinkers met een sedentair leven lopen 24 procent minder risico op overlijden dan degenen die geen koffie drinken.
• Hoge koffieconsumptie verlaagt het algehele sterfterisico met 33 procent.

Uit een recent onderzoek onder meer dan 10.000 volwassenen blijkt dat koffieconsumptie het risico op sterven aanzienlijk vermindert. Het onderzoek suggereert dat niet-koffiedrinkers die dagelijks meer dan zes uur zitten een 60 procent hoger sterfterisico hebben dan koffiedrinkers die minder lang zitten.

Bevindingen van het onderzoek

Het onderzoek geeft aan dat koffie-inname het verhoogde sterfterisico dat samenhangt met langdurig zitten kan verminderen.

Sedentair gedrag, gekenmerkt door langdurig zitten of liggen met weinig tot geen fysieke activiteit, wordt steeds vaker erkend als een significante risicofactor voor gezondheidsproblemen zoals obesitas, hart- en vaatziekten, en diabetes. Dit gedrag wordt vaak veroorzaakt door langdurig gebruik van elektronische apparaten, zoals computers en televisies, en door een gebrek aan beweging op het werk of tijdens dagelijkse routines.

Het onderzoek toonde aan dat koffiedrinkers die een sedentaire levensstijl leiden een 24 procent lager sterfterisico hebben dan niet-koffiedrinkers die dagelijks zes uur zitten.

Voordelen voor de gezondheid

Koffieconsumptie wordt in verband gebracht met een lager risico op stofwisselingsproblemen, die ontstekingen kunnen verergeren.

Het onderzoek toonde een vermindering van 33 procent in het totale sterfterisico bij de grootste koffiedrinkers in vergelijking met degenen die geen koffie consumeerden.

Risico’s van langdurig zitten

Het onderzoek toonde ook aan dat dagelijks meer dan acht uur zitten het risico op overlijden door welke oorzaak dan ook met 40 procent verhoogt en het risico op overlijden door hartaandoeningen met 80 procent. De auteurs suggereren dat verder onderzoek nodig is om de mechanismen waarmee koffie het sterfterisico verlaagt volledig te begrijpen.

Wil je toegang tot alle artikelen, geniet tijdelijk van onze promo en abonneer je hier!