Stap 1: Stel jezelf de vraag: “Heb ik een probleem?”
Volgens Carr ben je geen alcoholicus als je na een paar drankjes kan stoppen. Als je vrienden je nog nooit apart hebben genomen om je te vertellen dat je beter zou stoppen met drinken, dan ben je waarschijnlijk geen alcoholicus (tenzij die vrienden zelf alcoholici zijn). Als jij kan drinken zonder je leven te ruïneren, dan is stoppen niet eens noodzakelijk.